Как сохранить своё здоровье и красоту на долгие годы? Конечно же, нет волшебной таблетки, которая за мгновение сотрет годы недосыпа и стресса, поэтому важно чтобы забота о себе стала повседневной привычкой.

В первую очередь, нужно любить и заботиться о себе каждый день, конечно, спорт и качественное питание напрямую влияют на здоровье. Немаловажную роль в уходе за собой играют спа- процедуры и баня, которые принесёт намного больше пользы, если включить их в свои регулярные ритуалы.